HITTA DIN SÅNGRÖST
Från tal till sång
Att värma upp rösten innan du sjunger är som att värma upp kroppen inför ett träningspass. Det förbereder musklerna och minskar risken för att du sliter ut eller skadar rösten. Genom uppvärmning:
Blir rösten mer flexibel och lättare att kontrollera.
Minskar risken för att bli hes eller överansträngd.
Blir det lättare att träffa rätt toner och sjunga längre fraser.
Skapas fokus och närvaro inför sången.
Öva själv – träna stödet och testa att sjunga toner!
Du har redan fått utforska rösten genom att ljuda. I den här filmen får du öva på att engagera stödet och testa att börja sjunga toner. Hitta gärna en plats där du kan lyssna på och härma övningarna ostört. Tänk på att ha en god hållning och båda fötterna på marken. Om du har möjlighet får du gärna stå upp!
En bra uppvärmning behöver inte ta lång tid. Ta några minuter där du gör mjuka ljud, andnings- och stödövningar och melodier för att aktivera rösten. Försök hitta ett skönt flöde.
Självreflektion: Röstuppvärmning
I filmen fick du testa på att aktivera stödet när du använder rösten och börja sjunga toner.
Avsätt 3 minuter för självreflektion.
Vad lade du märke till i kroppen när du försökte känna stödet? Märkte du någon skillnad i andning eller röststyrka?
Hur kändes det att börja sjunga toner i skala – vad överraskade dig?